КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ДОМА И НЕ ПОТОЛСТЕТЬ

Уже как две недели наши самые ответственные граждане сидят сиднем дома, а кто-то сидит дома и работает по удаленной схеме. Эти люди 100% подвержены ожирению и разным болезням. Как говорится не заразимся коронавирусом, так будет болеть тело или голова от того где заработать деньги во время этой “чумы”.

Друзья! Всего этого можно избежать! 

Вы когда нибудь прислушивались к своему телу? Да, звучит очень глупо, но это факт. Слушать свое тело это не просто, но можно. Ваша работа или тупое лежание перед телеком уже способно вас вкусить это чувство. 

Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вы болеете. Всегда говорили во все времена “Движение жизнь”. А мы засадили всех наших бабусек и дедусек по домам и квартирам переживая за их здоровье. Ха-ха-ха!!! Болеют они больше сидя дома, как и те кто безвылазно работает не вставая из-за стола.

Так вот слушайте, если вы сидите за компьютером или удаленная работа вас обязывает.

 Вся сидячесть больше одного часа подводит вас к риску образования проблем с позвоночником, осанкой и просто образованием боли, ожирению и сахарному диабету, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы. ЭТО ФАКТ! 

Если вам нужен геморой или проблемы с простатой, тогда сидеть это ваше. Но если вы сторонник более здорового образа работы, тогда вам следует придерживаться маленьких правил. 

А именно:

  1. Отрывать свою попу от стула каждые 30 минут
  2. Если вам приходится говорить только по телефону, вам проще проводить переговоры стоя. Вас это очень сильно спасет. (только не прижимайте телефон к плечу)
  3. делайте гимнастику для рук и шеи, чтобы немного размяться от статического пребывания в одном положении.
  4. Меньше кушайте и больше употребляйте воды в сыром виде (не чай)

Если вы будете придерживаться этих правил, вы будете КРАСАВЧЕГ!

Заказать звонок
+
Жду звонка!