+7 (926) 235-16-74 info@krinitsynal.com

МАССАЖ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ

МАССАЖ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ

Антицеллюлитный массаж – это комплекс процедур, который направлен на борьбу с накопившимся лишним жиром.

При этом происходит восстановление обмена веществ в тканях, усиливается крово- и лимфоток.

Обогащаясь кислородом, подкожная жировая ткань начинает отдавать «продукты своей жизнедеятельности» — токсины.

подкожно жировая клетчатка

Этот массаж я провожу при помощи крема, силиконовых банок, рук и своей энергетики.

При этой процедуре мои движения легкие и непрерывные.

Я стараюсь охватить как можно большую площадь проблемных зон. Это помогает направлять избыток жидкости в нужном мне направлении.

Благодаря монотонным движениям улучшается эластичность кожи и ее внешний вид.

антицеллюлитный массаж2

В зависимости от выбранной мной техники антицеллюлитный массаж может быть как тонизирующим, так и расслабляющим и одновременно лимфодренажным. Такая процедура очень полезна.

Польза массажа

  • улучшается проводимость сосудов и капилляров;
  • ускоряется лимфоток;
  • повышается эластичность кожи;
  • профилактика появления «апельсиновой корки»;
  • улучшается  общее самочувствия пациента.

Существует много видов массажа.

Виды массажа

Техника массажа зависит от выбранного метода – аппаратом, руками, вспомогательными кремами и маслами.

Однако процедура остается неизменной.

Какие же виды существуют:

виды массажа
  • Лимфодренажный массаж– направлен на усиление лимфотока. Делается строго по направлению движения лимфы.
  • Баночный массаж– проводится с использованием силиконовых или стеклянных банок.
  • Медовый массаж– используется жидкий мед. Содержащиеся в нем полезные вещества тонизирую, питают и увлажняют кожу, активизируя обменные процессы.
  • Сухое растирание тела – используют специальные щетки для растирания проблемных зон. Массаж проводится по ходу движения лимфы.
  • Классический массаж выполняется непосредственно руками специалиста.
  • Испанский массаж– базируется на частой смене движений мастером. Это позволяет телу привыкнуть и лучше стимулирует внутритканевую деятельность.
  • Китайский массаж– основывается на знания о природе течения энергии в теле человека. Проводится такой массаж по всему телу.
  • Французский массаж – движения мастера медленны и соответствуют скорости передвижения лимфы.
  • Бразильский массаж – базируется на постукивании, перекатывании бамбуковых палок. В процессе массажа обменные процессы активизируются.
  • Европейский массаж– одна из разновидностей классического массажа, которая подбирается к каждому пациенту в отдельности.
  • Солевой массаж тела– проблемные зоны растираются с использованием соли мертвого моря или морской.
  • Гидромассаж – процедура проводится под сильным напором воды, которая воздействует на проблемные зоны. (не провожу)
  • Ультразвуковой массаж– основан на действии ультразвука на жировую ткань. (непровожу)
  • Все имеет свои показания и противопоказания

Показания и противопоказания

Начнем с показаний, к которым относят дистрофию жировой ткани.

Эта патология на начальных стадиях протекает бессимптомно.

Первыми сигналами о появлении проблемы является отечность ног в местах скопления жира, появление неровностей в виде ямок и бугорков.

Это указывает на то, что жировая ткань распределяется неравномерно, что вызывает появление апельсиновой корки.

Кому массаж противопоказан:

противопоказания
  1. Общие противопоказания:
  • наличие злокачественных новообразований;
  • венерические заболевания;
  • наличие аневризмы сосудов или аорты;
  • наличие инфекционного процесса;
  • при психологических расстройствах;
  • при наличии заболеваний кровеносной системы;
  • гангрена;
  • трофические язвы;
  • туберкулез;
  • патологии сердеччно-сосудистой системы;
противопоказания
  1. Временные факторы
  • воспалительные процессы, осложненные вторичной инфекцией;
  • интоксикация;
  • повышенная температура;
  • патологии почек;
  • травмы на кожных покровов;
  • аллергические реакции;
  • антибиотикотерапия;
  • алкогольное опьянение.
  1. Местные противопоказания:
  • грибковые заболевания;
  • доброкачественные новообразования;
  • мастопатии;
  • наличие крупных родинок и папиллом;
  • варикозное расширение вен.
противопоказания внешние

Перед тем, как делать массаж, всегда уточняю о наличии или отсутствии варикозного расширения вен у пациента.

Так как при варикозе антицеллюлитный массаж бедер запрещен.

Это связано с тем, что на кожу оказывается сильное давление, из-за которого стенки мелких сосудов и капилляров могут лопаться. Следствие такой процедуры – появление синяков.

антицеллюлитный массаж беременным

Мне часто задают вопрос, возможен ли антицеллюлитный массаж во время кормления грудью и беременности?

К сожалению отказываю в процедуре этой группе женщин.

Процесс выработки молока довольно сложный процесс, в котором активно принимают участие гормоны пролактин и окситоцин.

При проведении массажа возможен риск изменения гормонального фона женщины, что приведет к снижению выработки молока.

Отложение жира у беременных женщин – процесс естественный и необходимый и связан с гормональной перестройкой. Поэтому борьба с лишним жиром будет просто безрезультатна.

Кроме того антицеллюлитный массаж банками улучшает и усиливает кровообращение и лимфоток, что может навредить плоду. Как важна подготовка к массажу.

Подготовка

Специфической подготовки к процедуре нет.

подготовка к массажу

Единственное — не есть перед сеансом, но выпить достаточное количество воды. Антицеллюлитный массаж можно провести дома.

Массаж антицеллюлитный дома

При желании всегда можно провести антицеллюлитный массаж дома. Какие же техники доступны:

  • Массаж с медом. Перед процедурой я советую разогреть тело в ванне или в душе. Далее, наносится мед на ладони и массирующими движениями втирается в проблемные участки. Движения необходимо свершать в виде волн с повтором в 4 раза. Если чувствуем, что мед загустевает, начинают прижимать руку к поверхности и резко отлеплять. Такой массаж я рекомендую проводить до двух недель не более 10 минут в день. После окончания процедуры мед смывается теплой водой, наносится на кожу питательный крем.
  • Массаж банками.  В этом случае можно использовать силиконовые или стеклянные банки. Для массажа в домашних условиях рекомендую приобрести силиконовые, так как они просты в использовании и не требуют прогревания над огнем. Перед массажем желательно принять ванну или душ, затем нанести на массируемую поверхность масло. Да, именно масло, так как крем здесь будет абсолютно бесполезен. Это связано с его быстрой впитываемость, что затруднит плавное скольжение банки по коже и чревато появлением синяков. Дорогие дамы, я настоятельно советую перед этой манипуляцией убедиться в отсутствии любой стадии варикоза. Это очень важно, так как вместо положительного эффекта можно лишь усугубить течение процесса, и нанести вред организму.
массаж дома

Далее банка присоединяется к коже, при этом контролируется наличие или отсутствие болевых ощущений.

Помните, что эта процедура абсолютно безболезненна и не травматична в умелых руках массажиста.

Все движения совершаются снизу вверх, плавно и не торопясь. И еще одно предупреждение – массировать банками внутреннюю поверхность бедра запрещено. К антицеллюлитному массажу живота необходимо подойти также аккуратно.

Антицеллюлитный массаж живота

  • разогреваем кожу в ванной или душе;
  • наносим теплое масло;
  • прислоняем банку так, чтобы втянутая кожа не превышала 1,5 сантиметров;
  • начинаем с круговых движений по часовой стрелке снизу вверх. Процедура проводится плавными движениями.
антицеллюлитный массаж живота

Хочу напомнить, что перед антицеллюлитным массажем живота кушать не рекомендуется, равно как и после нее пища не принимается до 4-х часов. А также еще много запрещается.

Запрещается

Запрещено проводить этот массаж при менструации, так как это способствует приливу крови к органам малого таза и может усугубить процесс.

  • Сухое растирание подходит для массирования любой проблемной зоны. Я советую выбирать для этой процедуры специально предназначенные щетки. Проводят массаж по сухой коже круговыми движениями снизу вверх. Обычно растирания проводят по гиперемии кожных покровов и ощущения жжения (тепла). Как только массаж завершен, обработанные поверхности смазываются маслами или антицеллюлитными кремами.
  • Мануальная терапия. В этом случае я рекомендую совершать сначала легкие поглаживания проблемной зоны кончиками пальцев, а затем начиная с легких пощипываний увеличивать количество захватываемой жировой ткани. Проводить такие манипуляции нужно не меньше получаса. В магазинах можно встретить специальные щетки с толстыми, закругленными зубчиками. Они отлично подойдут для этой техники.

А что же делать, если массажиста нет. Ответ очевиден- это самомассаж.

Самомассаж

Мои краткие замечания к самомассажу: для этой процедуры важна регулярность, а именно тратить полчаса в день три-четыре раза в неделю. Сеанс удобнее проводить стоя, поставив массируемую ногу на опору.

как самой избавиться от целлюлита

При желании и отсутствии аллергических реакций, можно использовать и эфирные масла.

Можно использовать моносмеси, а можно и многокомпонентные. Но и здесь есть свои тонкости – нужно знать какие эфирные масла сочетаются и усиливают действие друг друга.

В чистом виде их не используют, а капают в определенных пропорциях в массажное масло.

Антицеллюлитными свойствами может похвастать эфирное масло апельсина, цитрусов, можжевельника, лаванды, бергамота. Далее придерживаемся диеты.

диета

Диета

Этот вопрос интересует многих моих клиентов.

Конечно, сбалансированный рацион – это залог успеха. Невозможно есть жирное, жареное и фастфуд и при этом бороться с жировыми отложениями в кабинете массажиста.

Для достижения цели избавления от апельсиновой корки необходимо придерживаться простых правил в питании:

  • не употреблять алкоголь;
  • отказаться от мучного, жирного;
  • снизить потребление соли и сахара;
  • заменить сахар на сахарозаменитель;
  • исключить жирные сорта рыбы и мяса;
  • все продукты употреблять в вареном, пареном, печеном виде;
  • питаться не реже четырех раз в день;
  • выпивать не меньше двух литров воды;
  • применять физические нагрузки.

Все это в комплексе с массажем, масками и обертыванием ускорит процесс худения.

Антицеллюлитный массаж – это не пилюля для похудения, это массаж для коррекции фигуры в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Необходимо не пренебрегать правилами безопасности.

Чего стоит избегать

Осложнения

Во избежание осложнений после проведенного антицеллюлитного массажа нужно придерживаться ряда простых правил:

  • Не использовать средства, вызывающие аллергию. Перед использованием средств для массажа я рекомендую проводить аллерго-тест путем нанесения небольшого количества средства на небольшой участок кожи.
  • Не проводить массаж в областях лимфатических узлов, паха, под коленями, под локтями, на внутренней стороне бедер.
  • Крема, масла приготовленные в домашних условиях нужно готовить непосредственно перед применением. Долго хранить их не рекомендуется.
  • Не следует выполнять массаж перед выходом на улицу.
  • Пить как можно больше воды во время курса массажа.
  • Перед использованием банок или косметических средств из аптеки — не стоит пренебрегать инструкцией к применению. Это касается даже тех случае, когда правила использования предмета очевидны.
  • Проводя антицеллюлитный массаж до и после него нужно соблюдать правила ухода за кожей – питать и увлажнять ее специальными кремами и маслами.
антицеллюлитный массаж4

После массажа бывают осложнения, как избежать и какие могут быть последствия.

Последствия

Я всегда рекомендую отнестись с особым вниманием к выбору массажиста и салона. Так как положительный эффект и отсутствие осложнений напрямую зависит от специалиста.

К осложнениям и последствиям относят:

  • синяки;
  • царапины;
  • подкожные бугорки;
  • дряблость кожных покровов;
  • гематомы;
  • повышение температуры тела;
  • появление воспалительных процессов;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • мышечная боль.

Иногда антицеллюлитный массаж интересен мужчинам. Такие тоже бывают, можете не удивляться.

Массаж для мужчин

Да, сильная половина человечества тоже подвержена этой неприятной проблеме.

Единственным отличием является области накопления жира. Если у женщин это грудь, живот и бедра, то у мужчин – это спина и живот.

В технике массажа различий нет.

Еще раз хочу заострить внимание на том моменте, что массаж – это процедура сложная и требует знаний.

антицеллюлитный массаж3

При неправильной технике можно нанести непоправимый вред своему здоровью. А потому лучше не рисковать, а отправиться в массажный кабинет к специалисту, который сможет помочь в решении вопроса с апельсиновой коркой.

Также по теме можете прочитать : Классический массаж спины